4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。
我的二宝是四个半月后开始尝试给他添加米糊，起初有点抗拒，到差不多五个月后慢慢开始接受了。也就是混合喂养的方式，一日三餐就吃米糊，母乳就当做点心来吃，什么时候想吃就给他吃了，添加辅食后宝宝比较不会饿，一般也就睡前需要母乳哺乳着入睡，比较有安全感。
然后在每日午后午休醒来做果蔬汁当点心。也就是两餐正餐，午餐与晚餐之间添加。
一开始第一次接触水果蔬菜，要从汁液过渡到泥糊状，从单一口味到混合口味，按照这样的顺序来，宝宝比较好接受。我这里以六种果蔬汁为例，为大家介绍这几种常见常做的果蔬汁，供各位宝妈参考。
比如第一种:菠菜汁，菠菜焯水后捞起来，放入料理机打成菠菜泥然后用过滤网过滤装进奶瓶给宝宝饮用即可。
菠菜汁中含有丰富的铁，可以防治缺铁性贫血，。还含有锰，能有效预防骨质疏松，增强记忆力，缓和过敏和情绪不安。
还有丰富的膳食纤维，具有整肠的作用，有助于改善便秘。菠菜中含有胡萝卜素，有保护视力的作用。
第二种:胡萝卜汁。胡萝卜刨丝过水煮熟捞起来，适当加点开水放入搅拌机搅拌成泥。
这里注意，考虑到宝宝初次添加果蔬汁，如果不适应的话可以适当加点凉白开兑水稀释，淡话口感，宝宝可能更容易接受。
因为宝宝吃的量少，所以电动料理机反而用的次数少，我一般都是用这种手动搅拌机，量少也好操作，网上买才十几块钱，很划算，一点不比我买那个几十块的料理机差。建议宝妈可以入手一个。
把胡萝卜渣过滤掉后，我又一点点撕碎面包，也就是面包屑，方便宝宝进食，搭配着胡萝卜汁，营养美味。
胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。
第三种:猕猴桃汁。猕猴桃是水果，直接鲜榨成汁。
猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效。
过滤后即可饮用。
要注意的是:吃了猕猴桃别马上喝牛奶猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
第四种:苹果汁。新鲜苹果洗净削皮，切碎块加凉白开放入料理机搅拌打成泥状。
还是过滤后再喝，虽然每次操作起来挺麻烦的。我大概坚持了一个多星期，每天两餐之间喂果蔬汁，后面才开始果蔬泥。
我家宝宝处于添加辅食初期，等过一阶段适应了汁液状态的果蔬就可以过渡到泥糊状的果蔬了。
第五种:白菜汁。将一碗水在锅中煮开，洗净的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。
再过滤白菜残渣即可。
一碗清淡的白菜汁就做好了。
白菜汁，白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。
第六种:玉米汁。也是同样做法，玉米粒放入搅拌机打成泥过滤后即可饮用。
玉米汁营养价值丰富，有利于补充维生素和粗纤维，多种矿物质，可以清热去火，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。
总而言之，4～6个月的宝宝辅食一般为:单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
接下去我将持续跟大家分享下个阶段的宝宝辅食点心——果蔬泥。有兴趣的宝妈互相