早餐，我们每天都要吃的，
但是这几种“高热量”早餐，
爱美的女生从来不吃，变胖都没地方哭。
1、是汉堡，这种快餐美食我相信大家一定非常熟悉，是很多年轻人心中的最佳美食，受到很多人的喜欢，现在的很多年轻人为了赶时间，经常在早晨的时候会去快餐店买一个汉堡来充饥，而汉堡的高热量也是人尽皆知的，那些爱美的女生一定从来不吃，她们也知道塑造自己最好的身形，不愿意变胖。
2、鸡蛋灌饼，这种小吃在很多地方都能见到，尤其是在早上，学校门口，公司门口经常会见到卖煎饼的小摊子，很多人都是冲着鸡蛋灌饼的香味而来，不过要知道一个鸡蛋灌饼里面的热量是有个大卡，虽然吃起来很香，口感也是很爽快，但是热量特别的高。如果你正在减肥的话，早晨还是不要吃这种早餐了。
3、泡面，这种食物也是大多数人早晨会吃到的一种食物，因为其方便，饱腹感也非常强。很多人都知道泡面是垃圾食品，但还是经受不住泡面美味的诱惑。我们都知道泡面是油炸型食物。营养价值非常低，而且泡面中的热量也是相当高的。对人的健康确实没有一点好处。如果你早晨还在吃这种早餐，还是趁早放弃吧。
4、面包，这种早餐应该是很多上班族或者是学生族的首选，大家都会觉得早上如果吃一些包子油条的话都是热量很高的，会去选择吃面包。其实面包中含有的热量也是非常高的，一个小面包，也都是会有好几百卡路里呢，如果你的身材属于偏瘦型的，可以适当的选择面包做早餐，如果你正在减肥，面包还是少吃为好。
5、素丸子：减肥的人总是选择多吃一些素食，这表面上看素丸子，就是一种低热量的食物，可事实并非如此哦，素丸子是用胡萝卜或者青菜为原材料加上淀粉后，油炸而制成的，口味相当不错，不过毕竟是油炸过的，少吃一点尝一尝还可以，多吃自然是越长越胖了！