这3种水果的热量比米饭高，女人想保持好身材，平时就要管住嘴：
许多女人都比较在意自己的身材，一旦胖了就要减肥。为了减肥，大多数女人都坚持不吃饭，而是多吃水果。长期如此下来，会发现越减越肥，相信很多人有这样的感受。按道理来说，水果都是有减肥效果的，为什么会越减越肥呢？其实有些水果的热量非常高，堪比米饭，所以不容易减肥。尤其是这3种水果的热量比米饭高，女人想保持好身材，平时就要管住嘴。下面跟着小默一起来看详细内容。
香蕉
说到热量高的水果，香蕉很容易被忽略。香蕉富含维生素、矿物质及膳食纤维，可以促进新陈代谢，加快肠道消化，是治疗便秘的不二选择。所以很多人认为香蕉有瘦身的功能，其实恰恰相反，香蕉热量特别高，吃多了容易胖。吃过香蕉的人都知道，香蕉味道很甜。这是因为它含有丰富的糖类物质，这种可以给人体补充能量和营养物质。并且香蕉中还含有各种矿物质元素，经常摄入会给身体补充足够的营养物质，但吃多了就容易造成热量过多，在身体里变成脂肪。女人想保持好身材，平时就要管住嘴，不要吃太多香蕉。
榴莲
对于榴莲这种水果，喜欢的人说香，不喜欢的人说臭，只能说“萝卜青菜，各有所爱”。榴莲营养价值确实很高，但热量也是相当的高。榴莲富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素，可以补充身体所需的能量和营养，增强机体抵抗力。但榴莲中的脂肪非常多，比肉的卡路里还高。榴莲中虽富含纤维素，但这种物质在人的肠胃中会吸水膨胀，吃太多反而会阻塞肠道，引起便秘。我们都知道，便秘最明显的后果就是导致脂肪在人的体内堆积。女人想保持好身材，平时就要管住嘴，不要吃太多榴莲。
红枣
红枣一直都被大家当成补血的补品，它确实有补血益气的作用，但它的热量也很高，堪比米饭。红枣中含有丰富的维生素B，它能够促进血液循环，使皮肤和毛发细腻有光泽，使脸部皱纹平整，让皮肤显得更加亮白。红枣中还有抗氧化物质维生素C，可以防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素和色斑的产生，修复肌肤。但是红枣中含有大量的糖类和脂肪，热量高，多吃红枣就会导致体内热量摄入过多。女人想保持好身材，平时就要管住嘴，不要吃太多红枣。
小默结语：以上这3种水果的热量比米饭高，女人想成功减肥，平时就要管住自己的嘴。大家还知道哪些水果容易胖呢？欢迎在评论区留言讨论。