一般提倡六个月添加辅食，尽量提倡母乳喂养到六个月，但是有的宝宝四个月的时候也可以适当加辅食。宝宝四个月一般添加辅食是添加含铁的米粉，另外可以给宝宝先喝点米汤、菜水、果水之类的，顺序是液体状的过渡到半液体状，再过渡到糊状的。
什么是辅食？
所有固体和液体食物都属于辅食食品，但是不包括母乳和婴儿配方奶粉，这是最新的辅食定义，辅食添加不仅为了提供营养还是为了保证婴幼儿正常的生长发育以及一些营养相关疾病的预防。
曾经我们一度认为：“因辅食添加时，首先考虑婴儿胃肠、肾脏功能、神经系统成熟度以及宝宝本身营养状况，这是辅食添加的前提。现在大量研究表明，在婴儿满17-26周期间也就是满4到6个月期间，是最佳的辅食开始添加时间”。
给宝宝选择什么样的辅食？
宝宝开始添加辅食时，除了保证母乳或配方奶粉外，所选食物仍然要以相对高脂肪、低蛋白和低碳水化合物为主的食物。要知道直到3岁，宝宝才可能接受正常成人的食物，否则会导致早期生长迟缓、成人期肥胖的现象。
婴儿早期辅食应该以营养均衡富含铁的婴儿营养米粉为主，逐渐添加菜泥、肉泥，先白肉（鸡、鸭、鱼）后红肉（猪牛羊的瘦肉部分）、蛋黄等食物。
为了避免宝宝对食物过敏，我们在添加辅食时应该遵循以下几个原则：
1.一岁以内的婴儿不能食用鲜牛奶、蛋清、大豆、花生、带皮的海鲜等容易引起过敏的食物，2.我们在添加辅食的时候应该循序渐进，先从婴儿营养米粉加起，逐渐增加菜泥（菜泥包括绿叶菜、土豆、胡萝卜和南瓜泥等），等米粉和菜泥接受后，再逐渐添加肉泥可先从鸡肉泥加起。
3.每种新加的食物都要观察3到7天，已确定婴儿是否能真正接受。遇到不能接受或怀疑不能接受的食物要坚决果断停止添加至少3个月的时间。
我们知道，在味觉方面人类有着天生的遗传易感性，也就是说对甜咸味道的天生喜好和对酸，辣味道的拒绝，但是过早让婴儿尝试任何过重的味道都会造成婴儿对这种味道的执着追求，最终厌倦母乳或者是配方奶，我们建议应该将多种食物在宝宝适应之后混合食用。
第四个月：吃饭的时候抱着宝宝坐在餐桌旁，宝宝开始表现出对食物的好奇和欲望，会凑近桌子，小嘴张开，很想和大人一起进食的样子。这个月的上半个月，早上把大米粥煮的比较粘稠，等宝宝起床后就用调羹喂他喝点粥汤。刚开始尝试的时候喂一调羹（大约是5ml），如果宝宝能接受并且没有不良反应，就逐渐增加。下半个月，尝试添加一点蛋黄，一开始就是给他尝一两口，从煮鸡蛋的蛋黄上刮下来的，米粒大小。宝宝满四个月时，每天早上能喝约ml的粥汤，吃四分之一个蛋黄。顿数上仍然控制在每天早上一顿。
第五个月：开始吃米粉、土豆泥、南瓜泥等。米粉是网上买的，喜宝纯大米米粉。味道纯净，口感细腻，宝宝吃得很开心。早午餐之间喂一次辅食，约ml米粉；午餐和晚餐之间再喂一次，通常是用小锅加水煮几片土豆或者南瓜，然后捣成泥。
第六个月：辅食的涉猎范围进一步扩大。这个时期，只要是小家伙感兴趣的，可以尝试的都会尝试一下，比如苹果泥（我们是直接把苹果切开然后用不锈钢的调羹边刮边喂，这样吃到的都是没上锈的新鲜苹果肉）香蕉泥，鱼泥（一般是午餐或者晚餐时，鲈鱼、白鱼、鲫鱼等脊背上那一条肉是没有鱼刺而且肉质细腻的，清蒸，不蘸汤），红薯，面条，蛋花，小青菜叶，蚕豆泥。仍然是一天两顿，不过量上面依据宝宝胃口适当增加。
总结一下：
1、一定要循序渐进，慢慢来。这一点上面丁大神介绍得很到位啦，不再赘述；
2、辅食机什么的不是必需品，尤其是对于不是妈妈一个人带宝宝的家庭。一是很多辅食直接用干净的小锅水煮一下就很容易捣烂（我们是用比较厚实的瓷调羹捣的，哈哈），比如土豆（要买老土豆，就是用来红烧的那种，口感比较酥软细腻），再者也要给宝宝机会尝试各种食物本来面目，像小菜叶，切小一点水煮之后宝宝完全可以接受，此外，食物种类如此之多，完全可以暂时避开哪些非得用辅食机加工才能吃的食物嘛~
3、要上班或者准备上班的妈妈再辅食添加时间上面可以留个心眼，尽量安排在正餐时间之外和白天，这样妈妈不在家时宝宝不会饿到，妈妈回家时宝宝正好可以喝到更多的母乳。
若各位宝妈们觉得麻烦看不懂的话，可以参考英氏辅食，它根据孩子发育情况进行分阶，科学可靠呢
最后祝愿宝宝们都能健康快乐地成长，妈妈们越来越美丽