正是冬春交接的时节，这些天温度可谓“一日回春一日入冬”，气温变个不停。面对每天上下变化的气温，更糟心的是每一个宝妈。
一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。宝宝一旦上火，就不爱吃饭，进而脾胃失调，反反复复倒是更严重。脾胃虚弱的宝宝会更爱生病！
这些美味的辅食，不仅颜色鲜艳还很有营养哦！调理好宝宝脾胃，吃饭香少生病！
宝妈照做，一天的营养辅食超简单！宝宝一定会爱上吃饭的哦！
功能性辅食----杂蔬鸡肉粥
适合月龄：8月龄+
食材：鸡胸肉50g，大米g，胡萝卜20g，西兰花20g，香菇1朵。
做法：
1.鸡胸肉切丁，加少许柠檬汁腌制。胡萝卜、西兰花、香菇切丁备用。（可根据宝宝月龄调整食材大小，基本12月龄以上宝宝可以切成片状。）
2.热锅烧油，加胡萝卜爆炒后，加入鸡胸肉丁、香菇丁炒熟。西兰花焯水。
3.大米加水煮至开锅粘稠后，加入全部材料，再次开锅后加入香油即可。
功效：
杂蔬鸡肉粥色彩鲜艳，其中的西兰花维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高宝宝身体免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质。鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被宝宝身体吸收利用。
功能性辅食----番茄鱼片
适合月龄：10月龄+
食材：龙利鱼肉g，番茄1个，香葱1根。
做法：
1.龙利鱼解冻后洗净，用厨房纸洗净表面水分，切片。
2.番茄顶部切十字刀，开水烫5分钟，剥皮。切成丁。香葱切末。
3.热锅烧油，将番茄丁炒碎，加适量水烧开，放入鱼片煮至熟，加香葱末即可出锅。
功效：
番茄鱼片酸甜可口，其中龙利鱼肉质细嫩鲜美，容易被消化吸收，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。常食用龙利鱼还有增加记忆的功效，番茄还富含胡萝卜素、番茄红素，是一道开胃辅食。
功能性辅食----鲜虾蔬菜蛋卷
适合月龄：10月龄+
食材：鸡蛋2个，鲜虾10只，胡萝卜50g，青菜1棵。
做法：
1.鲜虾去虾皮、虾线，煮熟后剁碎成泥，胡萝卜切成泥，青菜焯水切成泥。
2.将全部剁碎的食材混合搅拌。鸡蛋打成蛋液。
3.热锅滴油抹匀，将鸡蛋液摊薄饼，趁热将全部食材放入，卷成蛋卷状。
4.将蛋卷大火隔水蒸10分钟。切成宝宝容易拿的大小片装，可搭配番茄酱食用。
功效：
鲜虾蔬菜蛋卷不仅有鸡蛋和虾仁的优质蛋白，还有胡萝卜和青菜的膳食纤维和维生素，作为早餐搭配清淡的白米粥，或作为午餐搭配营养汤，让宝宝的辅食菜谱不单调又营养十足。如果对鸡蛋过敏的宝宝，宝妈们可以用面粉糊摊饼皮来包裹混合食材。
春天容易“上火”，宝妈和宝宝要注意生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水哦！
科学育儿，每天陪宝宝成长一点点！