今年白癜风最新治疗方法 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html最近天气真的越来越冷了，在这个手都不想伸出来的季节里没有人想做饭。但是每天的一日三餐怎么办呢？今天小编跟大家分享几种粥，不管是早上还是晚上它都是最好的选择。冬天的饮食一定不要马虎，正是因为空气越来越寒冷所以大家一定要吃点有营养的食物才能够抗寒。这几款粥不仅美味，而且做法超级简单。首先要跟大家分享的粥是海鲜粥，营养美味，老少皆宜。什锦海鲜粥一、什锦海鲜粥食材：大米、虾仁、鱿鱼圈、香菇、胡萝卜、玉米粒、生姜、食用盐制作步骤：1、首先将准备好的香菇放进清水里泡二十分钟，准备好的姜切成姜丝。2、然后把虾仁、鱿鱼圈放入碗中。加适量的食用盐、白胡椒粉、适量的精盐用手住均匀腌制二十分钟。3、将胡萝卜洗净切成丁、泡好的香菇切成丁备用。4、然后将大米洗净后，放入锅中加适量的清水，用中小火煮。5、避免大米粘锅，一定要不停的搅拌。6、大米煮二十分钟后加入切好的香菇、和切好的蔬菜粒。7、然后加入腌制好的海鲜，把姜丝也放进去煮两分钟。8、用勺子不停的搅拌，放入适量的盐、鸡精粉调味。美味的什锦海鲜粥就做好了，这样做出来的粥非常的有营养。学会了就赶紧做给家人们吧！香菇鸡丝粥二、香菇鸡丝粥食材:鸡胸肉适量，香菇、大米制作步骤：1、先把准备好的大米清洗干净，放进电饭煲中，加入开水。2、然后将准备好的鸡胸肉切成丝，生姜切成丝，。3、把切好的鸡丝放入碗中，加入适量的盐、鸡精、芝麻油、搅拌均匀、腌制十分钟。4、然后把香菇洗净切成片、芹菜洗净、切成小丁。5、等大米粥熬好的时候，加入切好的香菇片、芹菜丁、然后再加入少许的盐。6、最后再熬制十分钟，能闻到香味的时候，就可以关火了。香菇鸡丝粥，含有很高的蛋白质。这样的鸡丝粥，营养美味做法简单，而且老少皆宜。学会了就赶紧做给家人喝吧！然后小编给大家分享一种紫薯山药粥的做法，紫薯的营养非常丰富如果再配上山药的话一定是人间美味。紫薯山药粥三、紫薯山药粥食材：大米、紫薯、山药制作步骤：1、首先将准备好的山药、紫薯、去皮清洗干净。2、将大米冲洗干净放电饭煲中。3、然后将紫、山药去除外皮切成小丁备用。4、大米煮开花的时候，倒入山药和紫薯粒。然后盖上锅盖，继续煮20分钟。5、等到紫薯煮至透明时即可。营养丰富的紫薯山药粥就做好了，特别适合在早上喝。紫薯配上营养丰富的山药，大家学会了吗？杂蔬菜瘦肉粥四、杂蔬菜瘦肉粥食材：大米、糯米、瘦猪肉、红萝卜、香菇、青菜、食用盐、白糖、胡椒粉适量、水淀粉适量制作步骤：1、首先将大米和糯米用清水浸泡20分钟2、刚准备好的大青菜、胡萝卜、香菇、和准备好的瘦肉全部清洗干净3、将清洗干净的猪肉切成小粒，胡萝卜香菇也切成小粒。4、把切好的猪肉粒加入锅中、适量的盐、料酒、腌制20分钟。5、将锅中加纯净水烧开，水烧开后。把胡萝卜丁、和芹菜丁和切好的肉丝下入锅中焯下水。6、然后将泡好的的大米和糯米放入电饭煲中，大约煮半小时左右。7、等到大米煮开花时，加入几滴香油，加入焯过水的胡萝卜丁和青菜丁。8、然后加入适量的食用盐，鸡精粉，适量的胡椒粉调味。9、最后再煮上五分钟即可。这道美味的蔬菜瘦肉粥就做好了，它的营养价值也是非常高的。胡萝卜香菇的营养价值全部都融入到了粥里，赶快做给家人喝吧！然后小编给大家，分享一道香菇玉米粥，将香菇和玉米煮在一起。不仅好喝，而且还非常的有营养。小编将详细的做法分享在下方，喜欢的小伙伴们照着做吧！香菇玉米粥五、香菇玉米粥食材：大米、糯米、玉米粒、胡萝卜香菇、，火腿制作步骤：1、首先将大米洗净，泡上一个小时，然后将胡萝卜洗干净，切成小粒。2、把香菇和火腿也切成小粒备用。3、将泡好的大米放入电饭煲内，然后将电饭煲中滴入几滴香油。4、把锅中加入适量的纯净水烧开，水烧开后，放入香菇丁和胡萝卜丁。5、将胡萝卜丁和香菇丁煮至八分熟时捞出，把玉米粒放入开水中焯下水。6、等到大米煮开花的时候，下入焯过水的胡萝卜、香菇丁、玉米粒、火腿丁。7、然后加入适量的盐和鸡精粉调味。好喝的香菇玉米粥就做好了，一定要开小火熬粥，为了避免粘锅一定要不停的往一个方向搅拌。今天小编要跟大家分享的这五种营养粥已经全部分享给大家了，如果大家学会了一定要给小编一个