五款蔬菜减肥食谱推荐 一周狂减5斤
原理：食用蔬菜汤的热量摄取约40卡路里，通常一个人一餐摄取200卡路里左右，加上早午餐的均衡摄取，一天下来基本摄入1200卡路里，少量的卡路里摄入想不瘦都难呢!
第一款：豆芽青椒丝汤
材料：金针菇(干)30克、*豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克
做法：首先将所有材料加4～5碗水放入锅中烹煮，加入调味料或简单的调味即可。
功效：*豆可以有利于减低人体的胆固醇，预防心脏病，有助于瘦身减肥的功效。
第二款：*瓜金针菇汤
材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大*瓜100克、鲍鱼菇100克、适量香菜
做法：首先将大*瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，最后加入适量的香菜即可。
功效：*瓜的含热量非常低，能有利于排*，强化身体免疫能力，是防癌的天然食物，是最佳的减肥蔬菜食谱。
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