五款食谱吃出乌黑柔顺发丝2r3keimr [复制链接]

五款食谱 吃出乌黑柔顺发丝

拥有一头乌黑亮丽的发丝标志着身体状况的健康和青春活力。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与体内缺乏某种元素密切相关。到底吃什么对头发好？下面就让为你介绍五款中医食谱吃出乌黑亮丽柔顺发丝，为你解答吃什么对头发好。【黑豆柠檬片】做法：将黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。黑豆中含有丰富的铁元素能够充分补充头发成长的必须元素。功效：可以每天喝一次，这款黑豆汤具有养发、护发、美容的功效。【山萸肉乌发粥】做法：用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。功效：经常食用，有乌发、生发的养颜作用。【核桃芝麻糊】做法：用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。功效：核桃补脑，这款甜点能够有效为强韧发丝提供足够的能量。【杜仲羊肉生发汤】做法：用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，功效：经常食用有生发、乌发、防脱发的作用。【芝麻蜂蜜粥】做法：用黑芝麻下、粳米，锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜，再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。功效：这道粥品能够滋润发丝，增加发根承受力，减少头发脱落。