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木兰山文武学校
第十三周美食食谱
本期食品推荐
芋头蒸排骨是一道养生菜品，含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质以及维生素等。经常食用能滋阴补虚，补益中气；还能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，增强人体免疫力，提高机体抵抗力。
年11月22日
周一美食食谱
早餐
鲜肉包子豆浆茶叶蛋热干面豆沙包蛋花米酒
午餐
*陂三鲜粉蒸肉肉末豆腐炸鸡柳清炒油麦菜筒子骨（玉米汤）
晚餐
平菇炒肉片白萝卜烧肉木须肉番茄炒鸡蛋清炒酸辣包菜紫菜蛋花汤
年11月23日
周二美食食谱
早餐
肉丝鸡蛋炒粉油条双色馒头卷肉丝面盐焗鸡蛋小米粥
午餐
红烧鸡腿青椒炒牛肉炸紫薯酥豆泡烧白菜清炒小白菜海米冬瓜汤
晚餐
裙带烧肉莴苣炒肉片鱼香肉丝酸辣土豆丝醋溜大白菜平菇肉丝汤
年11月24日
周三美食食谱
早餐
炸酱面奶香馒头卤鸡蛋甜牛奶鸡蛋炒饭白粥
午餐
青椒干子回锅肉番茄花菜肉片鸡米花刀拍*瓜清炒莴笋叶子筒子骨（萝卜汤)
晚餐
玉米烧排骨南瓜肉丝白菜烧肉圆红烧茄子清炒娃娃菜香浓黑米粥
年11月25日
周四美食食谱
早餐
热干面肉丝细粉豆沙包茶叶蛋肉丝榨菜丁炒饭玉米糊
午餐
*陂三鲜杏鲍菇烧肉蒸鸡蛋酸辣土豆丝清炒笋瓜蛋花豆腐汤
晚餐
莴苣烧肉青椒肉丝土豆烧肉清蒸南瓜清炒油麦菜紫菜蛋花汤
年11月26日
周五美食食谱
早餐
鲜肉包子油条豆浆盐焗鸡蛋青菜香菇包蛋花米酒
午餐
粉蒸肉瓠子烧肉芹菜千张肉丝洋葱炒鸡蛋清炒手撕包菜筒子骨（玉米汤）
晚餐
鱼香肉丝宫保鸡丁*瓜炒火腿酸辣藕丁清炒小白菜玉米糊汤
年11月27日
周六美食食谱
早餐
热干面青菜细粉卤鸡蛋火腿花卷青菜肉丝汤面白粥
午餐
冬瓜烧肉片*豆烧肉丁家常豆腐胡萝卜木耳烧肉清炒*豆芽紫菜蛋花汤
晚餐
番茄花菜烧肉芹菜千张榨菜肉丝蒸鸡蛋酱爆茄子清炒白萝卜丝番茄鸡蛋汤
年11月28日
周日美食食谱
早餐
炸酱面奶香馒头*瓜火腿丁炒饭茶叶蛋肉丝细粉小米粥
午餐
回锅红烧肉青椒炒牛肉酸辣粉丝白萝卜烧肉清炒大白菜平菇豆腐汤
晚餐
豆油皮烧肉*瓜炒火腿炸热狗清炒胡萝卜丝清炒莴笋叶冬瓜片汤
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