LONGLIVESAFETY
SWEET
—甜蜜幸福平安万岁—
滨河、何山园
LOVE
星期一
早点：鲜奶烤红薯山楂条
午餐：米饭洋葱牛肉丝番茄炒蛋小白菜肉圆汤
午点：香松雪贝蜜橘
星期二
早点：鲜奶蔬菜薄饼核桃仁
午餐：黑米饭红烧肉蒜蓉油麦菜紫菜虾皮汤
午点：芝麻汤圆苹果
星期三
早点：鲜奶法式小面包蒸胡萝卜
午餐：米饭茄汁鱼片青菜炒香干萝卜排骨汤
午点：小牛角香蕉
星期四
早点：鲜奶华夫饼腰果
午餐：小米饭珍珠丸子西兰花炒胡萝卜蘑菇豆腐汤
午点：青菜肉丝面橙子
星期五
早点：鲜奶奥利奥小番茄
午餐：荠菜馄饨大骨头汤
午点：八宝粥白心火龙果
LOVE
LOVE
御园
LOVE
星期一
早点：鲜奶牛乳饼干蓝莓
午餐：米饭红烧狮子头蒜泥菠菜番茄蛋汤
午点：藕粉小圆子香蕉
星期二
早点：鲜奶蒸红薯核桃仁
午餐：小米饭土豆鸡块手撕包菜海带豆腐汤
午点：红糖发糕苹果
星期三
早点：鲜奶芝士咸切片腰果
午餐：菜肉馄饨山药排骨汤
午点：干贝虾仁粥橙子
星期四
早点：鲜奶蒸玉米小番茄
午餐：米饭洋葱牛肉丝葱油萝卜时蔬鸡肝汤
午点：可可夹心火龙果
星期五
早点：鲜奶花生夹心葡萄干
午餐：黑米饭虾仁炒蛋彩椒杏鲍菇芙蓉鲜蔬汤
午点：菜秧瘪嘴团哈密瓜
金山园
LOVE
星期一
早点：鲜奶华夫饼山楂片
午餐：米饭五香小肉菌菇炒肉片紫菜蛋汤
午点：牛肉青菜蛋花粥砂糖橘
星期二
早点：鲜奶蒸山芋腰果
午餐：小米饭甜椒牛柳手撕包菜番茄土豆汤
午点：白菜肉丝年糕火龙果
星期三
早点：鲜奶芝士咸切片卤汁豆腐干
午餐：米饭咖喱鸡丁有机花菜炒西红柿菠菜鱼丸汤
午点：奶香馒头香蕉
星期四
早点：鲜奶奥利奥威化香蕉干
午餐：白菜肉丝面红烧翅根
午点：三鲜蔬菜粥苹果
星期五
早点：鲜奶杂粮窝窝头鱼脯脆
午餐：杂粮饭五彩鱼片鱼香肉丝菌菇蛋花汤
午点：绵绵蛋糕冰糖橙
学龄前儿童膳食指南摘要
中国居民膳食指南指出学龄前儿童时期生长速度与婴儿期相比，各器官持续发育并逐渐成熟。为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，是学龄前儿童膳食的关键。
一、食物多样，谷类为主
谷类食物是身体能量的主要来源，可为儿童提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。
二、多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有纤维素，是膳食纤维的主要来源，可促进肠道蠕动。
三、适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源，但要注意饱和脂肪的摄入不宜过高。
Maypeaceandhappiness
bewithyou
—愿平安和幸福伴随着你—
菜谱制定：丁渊刘雅璐张佳佳
文稿、编辑：陆晴、刘雅璐
审核：俞文林
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