幼儿园一周儿童营养食谱年6月1 [复制链接]

新的一周又开始了哦，请大家一起来看看本周的食谱吧！

周一

6月14日

端午放假

周二

6月15日

早点：豆浆、鸡蛋、青菜香菇包

水果：苹果

午餐：珍珠米饭、土豆烧牛肉、木须菜、紫菜蛋汤

午点：紫薯黑米粥

周三

6月16日

早点：豆浆、鸡蛋、纸杯蛋糕

水果：圣女果

午餐：珍珠米饭、冬瓜烧肉、粉丝圆白菜、菌菇汤

午点：牛奶、花卷

周四

6月17日

早点：牛奶、鸡蛋、小馒头

水果：东方蜜

午餐：珍珠米饭、珍珠肉丸、炒芽白、麦当汤

午点：五彩面

周五

6月18日

早点：豆浆、鸡蛋、烧麦

水果：西瓜

午餐：珍珠米饭、葫子烧肉、千张炒肉、丝瓜蛋汤

午点：绿豆汤、蛋卷

健康小百科

妃子笑的营养价值

妃子笑是荔枝的一种品种，别名落塘蒲、玉荷包。晚唐诗人杜牧有诗：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”妃子笑这个品种就是这样得名的。该品种果大、肉厚、色美、核小、味甜，品质风味优良。

荔枝具有丰富的营养价值，具有补脾益肝，理气补血，温和止痛的功效。其对大脑有很强的滋养作用，能够改善失眠疲劳等症状，增强免疫功能。荔枝还能降低血糖，对糖尿病患者很有帮助，吃荔枝还能消肿止痛，具有一定的药效。荔枝甘温健脾，能够治疗腹泻，呕吐等症状。有上火症状的人，要少吃荔枝荔枝还有单宁，甲醇容易产生内热，造成咽喉干疼，牙龈肿痛等症状。