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六盘水北大培文学校第十六周食谱 [复制链接]

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小学部美食

(6.14-6.20)

星期一

晚餐:

糖醋鱼、肉沫金针菇、蒜苔炒肉

蒜泥白菜、米饭.馒头、小瓜汤

间点:

原味面包、时令水果

星期二

早餐:

酸汤粉、肉笼、卤鸡蛋

清炒时蔬、八宝粥

间点:

山花纯牛奶、香橙蛋糕

午餐:

三鲜酥肉、圆瓜炒肉、小豆焖肉

蒜香小白菜、米饭.馒头、银耳汤

晚餐:

腐竹炖鸡、木耳炒肉

*瓜炒午餐肉、青椒土豆丝

米饭.馒头、青菜汤

间点:

杂粮饼干、时令水果

星期三

早餐:

青菜肉沫面、煎包、煮鸡蛋

清炒时蔬、黑米粥

间点:

山花酸奶、脆皮蛋糕

午餐:

*焖鸭、豆角炒肉

芹菜香干炒肉、韭菜银芽

米饭.馒头、冬瓜虾皮大骨汤

晚餐:

土豆炖羊肉、肉沫豆腐

有机花菜炒肉、烩耳块粑

米饭.馒头、老瓜汤

间点:

椰蓉面包、时令水果

星期四

早餐:

麻辣肉丝粉、红薯丸子、卤鸡蛋

清炒时蔬、白米粥

间点:

山花纯牛奶、空气蛋糕

午餐:

萝卜炖排骨、丝瓜炒肉

肉沫蒸蛋、蒜泥油麦菜

米饭.馒头、雪梨汤

晚餐:

梅菜扣肉、土豆粉烩肉

青椒洋葱炒肉、红油菜豆花

米饭.馒头、白菜汤

间点:

花卷、时令水果

星期五

早餐:

糯米饭、粘米饼、煮鸡蛋

清炒时蔬、玉米粥

间点:

山花酸奶、手工麻花

午餐:

辣子鸡、花菜炒午餐肉

蒜苔炒肉、炝*瓜

米饭.馒头、紫菜蛋花汤

星期天

晚餐:

酸汤鱼、小瓜炒肉、土豆片炒肉

蒜香牛心干、米饭.馒头

莲花白汤

间点:

韩国烤面包、时令水果

中学部美食

(6.14-6.20)

星期一

晚餐:

川香回锅肉(下饭菜)

香干炒肉、西红柿炒鸡蛋

干椒豆芽、蒜香白菜

米饭.馒头、白菜汤

间点:

原味面包、时令水果

星期二

早餐:

肉沫面、玉米饼、卤鸡蛋

清炒时蔬、黑米粥

间点:

山花纯牛奶、香橙蛋糕

午餐:

红烧肉(下饭菜)、鱼香肉丝

蒜苔炒肉丝、麻婆豆腐

酸辣土豆丝(下饭菜)

米饭.馒头、*瓜肉片汤

晚餐:

糖醋鱼、萝卜丁炒肉

豆干炒肉、干椒豆芽

醋溜包菜、米饭.馒头

水果甜汤

间点:

杂粮饼干、时令水果

星期三

早餐:

怪噜炒饭、红薯丸子、煮鸡蛋

清炒时蔬、小米粥

间点:

山花酸奶、脆皮蛋糕

午餐:

椒嘛鸡(下饭菜)

有机花菜炒肉、酸辣棚瓜

肉沫豆米(下饭菜)

蒜泥莲花白、米饭.馒头

西红柿鸡蛋汤

晚餐:

孜然羊肉(下饭菜)

杏鲍菇炒肉、*瓜炒火腿

菜豆花(下饭菜)

蒜泥油麦菜、米饭.馒头

莲花白汤

间点:

椰蓉面包、时令水果

星期四

早餐:

辣鸡粉、煎包、卤鸡蛋

清炒时蔬、玉米粥

间点:

山花纯牛奶、空气蛋糕

午餐:

三鲜丸子、豆角炒肉(下饭菜)

木耳炒肉、干椒豆芽、手撕包菜

米饭.馒头、甜酒饵块汤

晚餐:

泡椒鸭块、西兰花炒肉、肉沫粉丝

宫爆豆腐(下饭菜)

蒜泥娃娃菜(下饭菜)

米饭.馒头、老瓜汤

间点:

桃酥、时令水果

星期五

早餐:

香菇炖鸡面、泡泡球、煮鸡蛋

清炒时蔬、黑米粥

间点:

山花酸奶、手工麻花

午餐:

大盘鸡(下饭菜)

西红柿炒鸡蛋、蒜泥小瓜条

千张炒肉丝(下饭菜)

干椒小白菜、米饭.馒头

萝卜龙骨汤

晚餐:

水煮肉片、豆花烩肉片

芹菜炒火腿(下饭菜)

酸辣土豆丝(下饭菜)

麻辣牛心干、米饭.馒头

冰糖雪梨汤

间点:

蛋挞、时令水果

星期六

早餐:

麻辣肉沫粉、鲜肉包、卤鸡蛋

清炒时蔬、八宝粥

间点:

山花纯牛奶

午餐:

酸辣酥肉(下饭菜)

青笋炒肉、木须肉、蒜泥青菜

干椒胡萝卜丝、米饭.馒头

红枣银耳汤

晚餐:

香辣猪肘(下饭菜)、丝瓜焖肉

肉沫金针菇、西红柿炒豆芽

醋溜包菜、米饭.馒头、青菜汤

间点:

纸杯蛋糕、时令水果

星期天

早餐:

炒饭、香炸馒头片、煮鸡蛋

清炒时蔬、白米粥

间点:

山花酸奶

午餐:

*焖排骨(下饭菜)、花菜炒肉

茄子肉片、白菜烩年糕(下饭菜)

糖醋莲花白、米饭.馒头

冬瓜大骨汤

晚餐:

麻辣鱼块、青椒炒鸡蛋

土豆片炒肉(下饭菜)

包菜烩豆米(下饭菜)

炝炒小白菜、米饭.馒头

南瓜汤

间点:

土豆丝鸡蛋饼、时令水果

备注:结合高中部学生年龄段饮食习惯特点,高中部间点略有调整。

新鲜食材看得见

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