第
二
十
一
周
食
谱
1月18日星期一
早
餐
碎肉汤粉、玉米粥、瘦肉粥、水煮鸡蛋、豆沙包、馒头、香芋包、肉包、奶皇包、红豆包、紫薯包、花卷、玉米包、金丝卷、发糕、烧麦
中
餐
花生焖五花肉、西兰花炒肉块、碎肉烧茄子、蒸滑鸡、番茄煮豆腐、青菜
免费赠汤：紫菜蛋花汤
晚
餐
三鲜炒牛柳、什锦鸡丁、剁椒蒸鱼、淮山西芹炒肉块、娃娃菜、生菜
免费赠汤：番茄蛋花汤
1月19日星期二
早
餐
碎肉汤粉、玉米粥、皮蛋瘦肉粥、水煮鸡蛋、烧麦、香芋包、花卷、紫薯包、肉包、发糕、馒头、红豆包、玉米包、金丝卷
中
餐
土豆焖鸭肉、红烧豆腐、冬瓜煨鹌鹑蛋、兰豆炒肉块、绿豆芽、青菜
免费赠汤：胡萝卜骨头汤
晚
餐
回锅肉、番茄炒蛋、酿面筋、青椒炒肉丝、大白菜、菜心
免费赠汤：冬瓜骨头汤
1月20日星期三
早
餐
碎肉汤粉、玉米粥、瘦肉粥、水煮鸡蛋、馒头、花卷、发糕、烧麦、豆沙包、奶皇包、玉米包、紫薯包、金丝卷
中
餐
红烧鱼、卤鸡腿、高山菜炒肉丝、爆炒鸭熏肉、饭豆煮芥菜、青菜
免费赠汤：淮山骨头汤
晚
餐
红焖排骨、*豆焖鸡肉、黑椒肉扒、矮瓜炒肉块、包心菜、生菜
免费赠汤：*豆骨头汤
1月21日星期四
家的味道
早
餐
碎肉汤粉、玉米粥、皮蛋瘦肉粥、水煮鸡蛋、金丝卷、肉包、玉米包、红豆包、花卷、馒头、发糕、奶皇包、香芋包、豆沙包
中
餐
辣子鸡、五花肉炒藕块、油泡青椒、麻婆豆腐、*豆芽、青菜
免费赠汤：西红柿蛋花汤
晚
餐
五花肉焖萝卜、苦瓜炒肉块、卤汁福袋、酸菜炒肉丝、娃娃菜、上海青
免费赠汤：紫菜蛋花汤
1月22日星期五
早
餐
碎肉汤粉、玉米粥、瘦肉粥、水煮鸡蛋、瘦肉包、发糕、烧麦、馒头、奶皇包、玉米包、金丝卷、豆沙包、花卷、红豆包
中
餐
香菇炖鸡肉、土豆炒肉丝、碎肉玉米、爆炒鸡肚、番茄煮豆腐、青菜
免费赠汤：胡萝卜猪骨汤
晚
餐
莴笋炒肉块、尖椒炒虾卷、韭菜炒蛋、滑炒三丝、大白菜、菜心
免费赠汤：冬瓜骨头汤
每日特餐
鸡排、鱼柳、黑椒鸡块、五星鸡块、南瓜饼、地瓜丸、金丝香芋酥、双皮奶
文稿来源：膳食中心
编辑：梁婷婷
北大崇左附属实验学校
