前些天，我去幼儿园接云朵，正好碰到云朵班上的小H妈妈，于是我们相约一起散步遛娃。
聊天时，小H妈妈说起最近小H的父母谈话。
父母谈话是幼儿园老师和家长之间的一对一谈话，目的是讨论孩子的发展情况。老师会就平时观察的结果，对孩子在语言、认知、社交、身体、运动等方面的状况做评估，为家长提供促进孩子发展的建议。
小H目前2岁半，这是她去年入园以来第一次父母谈话。老师告诉小H妈妈，小H其他方面发展都很不错，唯独自理能力不太理想，很多同龄人可以做到的事情，小H不愿意自己做。
小H在很多方面都非常依赖老师的帮助，比如：总是让老师帮她打开零食盒子；总是等着老师帮她换衣服、裤子，穿鞋子；老师布置需要动手的小任务，小H也经常不愿意尝试。
听到这里，云朵妈以为可能是小H妈妈平时照顾她时太过周到，所以她养成了依赖大人的习惯，不愿意自己动手做事情。不过我觉得这并不是大问题，毕竟小H才两岁多，等她在幼儿园呆的时间长了，跟着大孩子学习，自然就会懂得。
可是小H妈妈接下来的话，却让我十分惊讶。
老师说，小H自理能力差，总是依赖别人的帮助是有原因的。小H不是不愿意自己动手做事情，而是她做不到。
老师通过观察发现小H是因为手部和手指肌肉力量不够，导致她无法完成很多事情。小H意识到了自己很多事情做不到，所以干脆放弃了尝试，等待成年人帮助她。
小H妈妈说这些时，小H和云朵两人正吵着要吃零食。小H妈妈把零食盒子给了小H，让她自己打开。小H的零食盒子已经是方便孩子使用的只有一个开扣的零食盒子了，可是小H真的试了很久都打不开。
小H妈妈建议让云朵试试。
没想到，云朵一下子就打开了小H的零食盒，十分轻松。要知道，云朵比小H还要小半岁呢！
“你看，老师说的没错，小H就是手指力量不够。”小H妈妈对我说。
我这才意识到，原来孩子自理能力差，不够独立可能还有生理方面的原因。原来宝宝心里也很苦呀，宝宝不是不愿意做，是做不到呀！
为什么培养精细运动能力重要？
老师所说的小H手部和手指肌肉力量不够，说白了就是精细运动能力发展得不够好。
云朵妈也发现，很多父母对于孩子翻身、爬行、站立、走路、跑、跳等大运动的发展十分重视，但是有时候会忽视孩子精细运动能力的发展。
但其实培养孩子的精细运动能力同样非常重要，在国外不管是儿医还是幼儿园的老师，都会密切留意孩子精细运动能力的发展。
因为它不仅直接关系着孩子的自理能力和独立性，还会影响孩子的自信心以及和同龄人的社交关系。
如果孩子缺乏精细运动技能，可能常常因无法完成生活中常见的活动导致自尊心受到伤害，逃避、厌烦需要精细运动技能的活动，更难融入到小伙伴之中，面对动手方面的挑战时也缺乏自信和勇气，直接向成人寻求帮助。
心理学家格赛尔甚至发现精细运动能力还会影响孩子将来的学业表现：精细运动做得好的孩子，数学和阅读能力也会更好。
也就是说，精细运动能力强的孩子更聪明，古人所说的“心灵手巧”一点都不假呢！
1-6岁精细运动发展里程碑
那么，不同年龄的孩子应该具备哪些精细运动的能力呢？下面这三张图片来自德国联邦健康教育中心（BundeszentralefürgesundheitlicheAufkl?rung），展示了1-6岁各个年龄段孩子的手部和手指精细运动能力水平。
1-2岁：
能握着敞口杯喝水。
能用勺子独立进食。
能目标明确地放置东西。
2岁
孩子能以“握拳”或者“三指握”的方式拿笔画画。
能打开糖果或者其他小物品的包装纸。
能一页一页地翻厚书页。
2-3岁
能穿脱简单的衣物，如帽子、鞋子、袜子。
能用勺子和叉子独立进食。
3岁
能一页一页地翻薄书页或者杂志页。
能用大拇指、食指、中指的指尖抓取更小的物品。
4岁
能独立穿上绝大部分的衣物。
能使用正确的握笔姿势画画和写字。
能画出有头有脚的人，并且能大致画出房子、树、汽车等类似东西。
5岁
能使用剪刀沿着线条剪图形。
能写单个字母和数字（允许写反）。
能安全使用刀叉。
6岁
能完成简单的手工作品，掌握正确的剪切、折叠、粘贴等动作。
总体来看，1-6岁孩子的手部和手指精细运动能力主要和两方面有关：一是喝水、吃饭、穿衣等自理能力（尤其是3岁以下），二是握笔、画画、做手工等专业能力。
这两方面最需要孩子能够灵活使用手部和手指肌肉，而且需要完成的动作越复杂，越精确，对肌肉的协调性要求就越高。
网上也有英文版和中文版的对照，基本相同，可供参考。
当然，这里要提醒大家的是，每个孩子的发展速度都不一样，这些只是给大家提供一个大致的参考，让我们做到心中有数，帮助我们更好地锻炼孩子的精细运动能力。
如何培养精细运动能力？
老师除了指出小H的问题所在，也给小H的妈妈提供了以下三方面的建议，可以当做我们平时培养孩子精细运动能力的参考。
1、玩橡皮泥
老师给小H妈妈的第一个建议就是让小H玩橡皮泥。
我们别小看了这个老套的经典玩具，抛开开发触觉、认知颜色、增强想象力等好处不说，橡皮泥可是锻炼孩子精细运动能力的好工具。
孩子玩橡皮泥时的揉捏、按压、拍打、搓捻等动作，都是在锻炼他们的手指和手部的肌肉力量。经常玩橡皮泥的孩子精细运动能力更强！
德国孩子很小就开始玩橡皮泥了。我记得云朵1岁左右上早教课时，老师就给孩子们玩橡皮泥。老师把硬币藏在橡皮泥团之中，让孩子们用手扒开寻找，以此锻炼他们的精细运动能力。
2、手指画
手指画也可以很好地锻炼孩子的手部、手指肌肉力量。
用手指作画可不简单，创作一幅手指画可能会用到指尖、指腹、手掌、手腕、手臂等部位的力量，通过不同的按压、涂抹方式达到不同的效果。
德国幼儿园会经常让孩子用手指作画，还常常和手工制作相结合，比如在手指画上穿珠串、或者粘贴纽扣、人物表情等装饰物，目的都是更好地培养孩子的精细运动能力。
父母们不妨也让孩子平时多画手指画，锻炼手部肌肉的控制力，顺便把艺术启蒙也一起做了。
除了橡皮泥和手指画，我们平时在给孩子选购玩具时，也可以注意选择侧重培养精细运动能力的玩具，比如绕珠、拼图、积木、套环玩具、水果切切乐等等。
3、在日常生活中培养精细运动能力
我们日常生活也有很多机会可以锻炼孩子的精细运动能力，比如让孩子拧瓶盖、转动门把手开门、开灯、关灯、扣安全带等等。
云朵妈平时做饭时都会让云朵帮我打下手：舀米、按煮饭开关、剥豆子、摘青菜……云朵还是我们家“撕酸奶盖”和“剥香蕉皮”小能手。
此外，还可以让孩子尽可能地参与生活自理。穿衣服、穿鞋子、梳头发、拉拉链、扣扣子、系鞋带等都非常能锻炼孩子的手部肌肉力量以及双手的协调性。
孩子可以一开始从戴帽子、穿袜子等最简单的动作练起，之后再挑战更复杂的动作，循序渐进，避免像小H一样因受挫产生逃避心理。孩子每一次进步，父母都要及时表扬和肯定，正面强化激励孩子。
如果我们稍微站在孩子的角度想一想，就会发现孩子每天的生活其实很不容易。
面对成人世界，他们无法以一己之力实现很多事情。他们每天都在被拒绝、被否定，每天听很多遍“不行”、“不可以”，这让他们产生无力感与挫败感。
而拥有良好的精细运动能力可以让他们更灵活地操纵物体，更好地完成任务，让他们感觉自己是一个“有能力的人”，从而平衡这种无力感与挫败感。
父母们平时要有意识地给孩子创造练习的机会，鼓励他们多用手，这样才会越用越灵巧，越用越自信，越用越聪明！
作者云朵妈，坐标德国。
