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幼儿第二十一周食谱 [复制链接]

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幼儿第二十一周食谱

红枣富含环磷酸腺苷,是人体能量代谢的所必需物质,还可以舒张血管,增强心肌功能,可以很好的预防心血管疾病。红枣中含有的糖类,蛋白质,氨基酸等可以很好的保护肝脏,促进肝脏合成蛋白质,增大白蛋白和免疫球蛋白的含量,有降低血清谷丙转氨酶水平的作用。红枣中含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用可,以参与人体生理的氧化还原反应,防止色素沉着,可以去除色斑。

1月18日周一

早点:牛奶、蔬菜饼干

午餐:白米饭、肉末豆腐、土豆烧牛肉、冬瓜海带汤

餐点:豆沙包、苹果

1月19日周二

早点:牛奶、奥利奥饼干

午餐:红豆米饭、红烧狮子头海带、山药胡萝卜炒木耳、紫菜虾皮蛋花汤

餐点:菠小萝面包、橘子

1月20日周三

早点:牛奶、瑞士卷

午餐:大白菜香菇肉丝面条、五香鸡肝、素鸡

餐点:红枣小米粥、坚果

1月21日周四

早点:牛奶、芝士夹心饼干

午餐:小米米饭、糖醋排骨、胡萝卜炒鸡丁、番茄蘑菇紫菜汤

餐点:纸杯蛋糕、香蕉

1月22日周五

早点:牛奶、海盐饼干

午餐:白米饭、西兰花炒肉片、番茄炒鸡蛋

大白菜油豆腐汤

午点:青菜香菇包、橙子

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