好吃跟我来
——第二十一周食谱
3-6岁的幼儿正处于身体生长、智力发育的关键期。这个时期的特点是新陈代谢旺盛，生长发育与生活活动需要的物质和能量增多。我园根据《幼儿园3-6岁儿童一日膳食计划要求》，在安排幼儿营养膳食时遵循种类全面、品种丰富的原则，科学合理地搭配各种食物，从而保证幼儿身体的正常发育，起到平衡营养的作用。
让我们一起来看看
宝贝们本周美味可口的食谱吧！
食谱制定者：保健医生裘惠红、厨师应俊、家长芦梓汐妈妈
日期
材料
菜肴（膳食量）
周一
1.18
点心
苹果（80g）、坚果（8g）
中餐
红烧肉（五花肉45g）、椒盐对虾（对虾30g）、家烧乌菜（乌菜45g）、海参鸡蛋汤（海参15g、土鸡蛋15g）、米饭（55g）
午点
鲜牛奶（原生DHA纯牛奶g）、墨西哥面包（30g）
周二
1.19
点心
草莓（80g）、坚果（8g）
中餐
萝卜炖牛腩（白萝卜20g、牛腩25g）、虾仁炒莴笋（虾仁10g、莴笋35g）、炒包菜（包菜50g）、板栗鸡汤（板栗10g、土鸡15g）、米饭（55g）
午点
银耳雪梨汤（银耳1g、梨20g）、枣泥蛋糕（30g）
周三
1.20
点心
香梨（80g）、坚果（8g）
中餐
葱油日塔鱼（日塔鱼50g）、蜜汁鸡翅（鸡中翅25g）、香菇炒青菜（香菇5g、青菜45g）、紫菜炊皮汤（紫菜1g、炊皮2g）、米饭（55g）
午点
鲜牛奶（原生DHA纯牛奶g）、麻蓉包（25g）
周四
1.21
点心
口口蜜（80g）、坚果（8g）
中餐
肉末酱（夹心肉35g、胡萝卜5g、豆腐干5g）、香酥带鱼（带鱼35g)、炒娃娃菜（45g）、排骨山药汤（排骨15g、山药25g）、米饭（55g）
午点
豆面羹（筒骨15g、白萝卜5g、豆面12g、炊皮1g）、蒸玉米（甜玉米30g）
周五
1.22
点心
粑粑柑（80g）、坚果（8g）
中餐
萝卜芋头仔排饭（胡萝卜15g、干香菇2g、仔排40g、芋头15g）、冬瓜小虾汤（冬瓜15g、小白虾20g）
午点
鲜牛奶（原生DHA纯牛奶g）、虎皮蛋糕（25g）
■温馨提示
如果您的孩子有过敏的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议~！
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