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- 新手上路
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发表于 2021-02-18 22:18
|只看楼主
第21周食谱 1 星期一 主食：大米饭 荤菜：清炒牛里脊 蔬菜：素衣莴笋卷心菜 汤羹：香菇鸡毛菜虾米汤 午点：西兰花皮蛋粥、糖霜核桃 水果：香蕉 2 星期二 主食：薏仁米饭 荤菜：小班：松子鱼糕粒；中大班：茄汁松子鱼糕块 蔬菜：炒双丝 汤羹：什锦豆腐羹 午点：蔓越莓银耳羹、紫薯包 水果：梨 3 星期三 主食：虾仁盖浇面 蔬菜：菠萝香芋血糯米饭 午点：小青菜香菇肉丝粥、蜜汁素鸡 水果：白心火龙果 4 星期四 主食：大米饭 荤菜：胡萝卜土豆红焖鸭肉 蔬菜：木耳山药炒西兰花 汤羹：金花菜萝卜蛋丝汤 撰稿：吴靖怡 编辑：吴靖怡 审核：孙云兰、郑瑜 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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