白癜风医院的最好治疗偏方 http://m.39.net/pf/a_5066150.html雾霾来了吃什么？
北京又雾霾了！是的，特大雾霾！
雾霾一来，北京高楼又都看不见了，公交车也迷路了，私家车限号也没用了，小学生也不上学了，大家又带起防*面罩了！雾霾天顶着茫茫霾海去上班的北京朋友们，也突然有了壮士出行的英勇感觉……
等等，南边的朋友们也都别那么开心的看热闹了，雾霾现在在北京，明天北风一吹，转眼可就到上海跟前了！
现在最流行的一句话就是：江浙沪不相信邮费，东三省不相信喝醉，北上广不相信眼泪，京津冀不相信好肺。雾霾一来，这肺里可就变成了最大的站场。雾霾还要上班，让我吃点东西静一静；雾霾太大，我看我们还是该吃点东西净一净。
今天清肺食物专场，防雾霾，先吃起来！
防霾NO.1——维A不能停
维生素A，具有抗氧化的作用，可以保护上皮组织细胞不被伤害，这等于给呼吸道带了一层“防护罩”，组织雾霾颗粒的侵入。那么常见的维A食物有哪些呢？
红薯、木耳、南瓜、橘子、胡萝卜、橙子等
我们重点来吃吃这两道经典菜作为清肺首选：
凉拌黑木耳
清炒胡萝卜丝
防霾NO.2——化痰很重要
雾霾影响我们的当然不是视觉，而是呼吸。呼吸最重要的部分就是呼吸道，保护呼吸道，这真是太重要了。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
接着来一道甜汤：冰糖炖雪梨
防霾NO.3——排便才能养肺
在中医看来，大肠和肺的关系很密切，如若大肠通畅，肺部也可以将*素排出。所以我们要多吃萝卜，帮助肠道排泄。百合、蘑菇也是提升肺部抗*能力的帮手，有很好的滋阴润肺的功效。
这样看来这两道排便名菜就不得不点了：
西芹百合
香菇青菜
防霾NO.4——别忘了抗氧化
像花青素、胡萝卜素都含有抗氧化营养物，这是可以提升机体的免疫力的。我们应该多吃葡萄、柚子、紫薯等抗氧化营养素丰富的水果，如若配合少量的动物肝脏，效果更是明显。如果不爱吃动物肝脏，可以多喝绿茶，绿茶中含有茶多酚和矿物质，也能提升人体的免疫力，抵抗雾霾。
最后配杯饮料：鲜榨西柚汁
一道饭后甜点：抹茶蛋糕
恩，吃完了这些防霾名菜，还有一道最重要的防霾步骤，
别忘了带上你随身必备的3M防霾口罩，能不出门就别出门，能不开车就别开车！
更多好吃好玩咨询，欢迎
