星期一菜：仔鸡烧青豆酱爆肉丁肉末炖蛋汤：香芋汤饭：·玉米饭
香芋营养价值
1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。2、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解*，对人体的痈肿*痛包括癌*有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。星期二菜：粉条烧肉*瓜烧肉片雪菜毛豆汤：冬瓜肉末汤饭：白米饭
粉条营养价值
在秋冬季节讲究的就是进补。因为天气比较寒冷，身体的热量的会大量流失，所以要补充高热量高营养的食物。可想而知，人们喜欢在秋冬天吃粉条烧肉，想必这道菜肴也是具有很高的营养价值。据研究表明，粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸，这些营养素能促进我们人体的生成代谢，可以及时补充身体的能量。还有，粉条中还富含钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，也很好得补充我们人体的微量元素。星期三菜：牛肉烧萝卜咖哩土豆香菇青菜汤：
榨菜肉丝汤
饭：绿豆饭
香菇青菜营养价值
1.香菇是一种含有大量的蛋白质的一种食物，还含有多种氨基酸。同进香菇是一种脂肪低的食却含有大量的维生素，还有一种香味，吃起来有很好的增强食欲的作用。
2.香菇可以提高人体的免疫力，香菇含有维生素D，这是人们吸收钙质很不错的一种促进的物质，同时香菇也有很好的防癌抗癌的作用。同时香菇还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。
香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是一种保健类的食物。
3.青菜是一种含有丰富维生素C的一种物质，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。可以给人体提供大量的营养物质，常吃青菜的人才是很健康的。
香菇青菜一起炒着吃，还有一种香气，吃起来也是特别的清淡的，不会很腻，特别开胃。
//美食从天降//
星期四（特色餐）特色炒饭：扬州炒饭汤：水豆腐漂圆汤水果
水豆腐营养价值
水豆腐的功效与作用较为高，特别是在一年四季吃。秋季干燥，应少吃香辣、多吃甘味食材来滋补养生，水豆腐便是非常好的挑选。它味甘性凉，具备养血与立、生津解渴燥、清热解*去火的作用，能够解渴、醒酒等。
星期五菜：豆豉蒸鸡腿小炒肉丝麻辣豆腐汤：肉末冬瓜海带汤饭：红豆饭
豆豉营养价值
豆豉营养极其丰富，含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核*素、尼克酸等微量元素。
由于豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、增强脑力、提高肝脏解*功能，并有极强的抗癌作用。豆豉食品为*豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟而成，有咸淡两种，都可放菜里调味。
校领导陪餐
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
