我的女儿Luna现在2岁7个月，是一个吃什么都香，吃得极富感染力的孩子。
香到什么程度呢？这是一个她一岁半的时候跟我们在东京的民宿里吃饭的视频。视频里她吃得酣畅淋漓最后连菜汤都喝光的那盘菜，其实就是放了一丁点油炒出来的青菜和豆芽，没有放任何调味料，连盐都没有▼
她平常吃饭的常态是这样▼
这样▼
这样▼
和这样的▼
经常有成年朋友告诉我，他们吃饭会拿着Luna吃饭的视频“下饭”。听完以后我只有会心且略带得意地一笑——曾经我也爱在微博上看一个叫“胖肉”的孩子吃饭看得津津有味。有一次看她一个吃烤面包片的视频，可把我馋崩溃了——那么普通的一片面包片，怎么能香成那样！视频没看完，我就去楼下便利店买了包面包片，学着胖肉切成三角形，烤脆了，继续打开视频边看边吃。
从一开始在微博发#Luna吃#的话题记录辅食，到后来发些Luna吃饭的视频和照片，无数的妈妈问过我，到底如何培养一个连白水煮青菜都爱吃的饭模？我一直没有系统地写过关于孩子吃饭的话题，一方面其实我很惭愧，因为自己太爱吃东西，有一点怀疑其实孩子爱吃饭也是吃货基因遗传所致，并没有我的什么功劳；另一方面关于孩子吃饭我其实有很多经验和建议想要分享给大家，不过头绪太多不知道从哪开始说起。
其实有了孩子你就会发现，育儿观点上面人人都有自己的一套，任何一件小事上都可能产生分歧。就拿饮食习惯这一件事来说，育儿专家们就分成两派：科学学术派认为孩子的饮食习惯大都是大人培养出来的，饭渣的存在多少是因为喂养方式上出了问题。而“爱与自由”派认为饮食训练和睡眠一样是对孩子的摧残和虐待，孩子应该感知和听从自己身体发出的信号，想怎么吃就怎么吃，不需要被纠正和制止。
到底怎么办才好？
我的意见看上去实在很中庸：享受过程，规矩和自由各占一半。
餐桌气氛很重要
曾经在刚开始给孩子做辅食、买书学习哺喂常识的时候，我还不曾意识到，“给孩子一个好的餐桌气氛”是多么重要的一件事啊！
吃饭对你来说是一种享受，还是仅仅是填饱肚子活下去的方式？实际上，孩子怎么吃，很大程度上取决于家人怎么吃。我领悟到这一点，也是从Luna身上观察来的。我发现，Luna跟我和康在一起吃饭，大多数情况下都吃得很好，因为餐桌上我们从不给她过多的
