白癜风病该如何治疗 http://m.39.net/pf/a_6162073.html寒冷冬季里，可以给孩子吃点“热”水果
蜜蒸柚子--化痰清火
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做法
将新鲜柚子洗净，留皮去核，加蜂蜜调味，蒸15分钟即可。
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功效
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质，柚子肉同蒸，对经常感冒、咳嗽、口腔溃疡者有一定保健作用。
蒸香蕉--通便
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做法
香蕉去皮放入盘中，加少量冰糖，蒸10分钟即可
02
功效
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，但香蕉性寒，蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃。
如果孩子经常便秘，可以每天2次做给孩子吃。
星期一
早餐
菜心瘦肉粥
猪肉50g
菜心30g
大米60g
蒸地瓜
地瓜80g
午餐
清蒸小鱼仔
小鱼仔80g
素炒三丁
红萝卜50g
*瓜30g
玉米30g
蚝油生菜
生菜50g
玉米红萝卜排骨汤
玉米50g
红萝卜30g
排骨30g
午点
椰香西米露
牛奶60g
西米露50g
白糖30g
时令水果
时令水果
星期二
早餐
香菇肉沫面
面条50g
猪肉30g
香菇50g
午餐
秘制烤鸭
鸭肉60g
海米豆腐
海米30g
豆腐50g
蒜蓉娃娃菜
娃娃菜50g
白菜粉丝汤
白菜50g
粉丝30g
午点
八宝粥
八宝米80g
红糖50g
时令水果
时令水果
星期三
早餐
清香鸽子粥
大米60g
鸽子80g
奶香玉米
牛奶50g
玉米30g
午餐
扬州炒饭
红萝卜30g
猪肉50g
*瓜30g
玉米30g
三鲜冬瓜汤
海带50g
干贝30g
冬瓜30g
午点
黑米粥
黑米80g
红糖30g
时令水果
时令水果
星期四
早餐
粉汤
青菜30g
猪肉60g
河粉60g
午餐
鸡肉炖土豆
鸡肉50g
土豆30g
清炒*瓜片
*瓜50g
清蒸南瓜
南瓜30g
南瓜浓汤
南瓜50g
午点
姜水鸡屎藤
姜30g
鸡屎藤60g
红糖30g
时令水果
时令水果
星期五
早餐
香甜玉米汁
玉米50g
红糖馒头
红糖30g
面粉80g
午餐
肉末蒸蛋
猪肉50g
鸡蛋30g
清炒土豆丝
土豆50g
清炒油麦菜
油麦菜50g
青菜汤
青菜30g
午点
菊花水
菊花30g
白糖30g
牛奶面饼
牛奶30g
面粉60g
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