四会市东城幼儿园一周食谱 [复制链接]

元

NewYear

旦

新年大吉、元旦快乐

四会市东城幼儿园一周儿童营养食谱

（年12月28日——12月31日）

又到周末了，请大家跟我一起看看下周的食谱吧！

周一12月28日

早餐：瑶柱瘦肉菜心粒粥肉片炒河粉

水果：贡柑番石榴

午餐：葱花虾皮瘦肉蒸水蛋炒生菜米饭

午点：竹蔗牛骨汤点心

周二12月29日

早餐：羊肉青菜汤粉仔

水果：圣女果贡梨

午餐：酱汁鲜鱼丸肉末焖白萝卜米饭

午点：雪梨银耳杞子糖水南瓜饼

早餐：鱼片玉米粥芋头糕

水果：葡萄香蕉

午餐：云耳粉丝蒸鸡炒油菜米饭

午点：鸡蛋紫菜羹饺子

早餐：鱼蛋红萝卜牛肉汤面

水果：苹果火龙果草莓

迎新年幸福团结餐：七彩蒸饭卤水鸡翼兰豆炒肠仔虾片

午点：健脾祛湿粥

今日推荐

赤小豆花生鸡脚汤

材料：鸡脚6只，花生50克，赤小豆50克，姜3片

调料：料酒，盐，白胡椒粉

做法：

1、斩去鸡脚的趾尖，洗净沥干水;花生和赤小豆分别放入清水中浸泡1小时。

2、烧热锅内的水，加入1汤匙料酒，放入鸡脚氽烫去异味，捞起沥干水。

3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡脚、花生、赤小豆和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时。

4、加入少许盐和白胡椒粉调味，即可饮用。