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开封市第十中学12月第二周食谱 [复制链接]

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12月7日

早餐

主食葱花饼

蛋类煮鸡蛋小菜爽口小菜

汤类胡辣汤玉米糁甜粥一道

中餐

主荤土豆炖鸡块

副荤鱼香肉丝番茄炒鸡蛋

素菜酸辣土豆丝包菜炒粉丝

青菜烧腐竹

汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

荤菜宫爆鸡丁水煮肉片

素菜清炒茄瓜虾皮冬瓜

汤面类茄汁面牛肉面

炒饭扬州炒饭

12月8日

早餐

主食酱香卷

蛋类蒸鸡蛋

小菜炒包菜丝

汤类胡辣汤黑米粥甜粥一道

中餐

主荤糖醋里脊

副荤花菜炒肉片麻辣豆腐

素菜酸辣绿豆芽红烧茄子

海带炖面筋

汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

荤菜冬瓜炖鸡块番茄炒鸡蛋

素菜剁椒粉丝包菜烧面筋

汤面类茄汁面牛肉面

炒饭扬州炒饭

12月9日

早餐

主食酱香饼

蛋类煮鸡蛋

小菜爽口小菜

汤类胡辣汤八宝粥甜粥一道

中餐

主荤红烧肉

副荤宫爆鸡丁番茄炒鸡蛋

素菜清炒时蔬家常豆腐青菜炒面筋汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

荤菜鱼香肉丝包菜炒鸡蛋

素菜白菜炖豆腐*豆芽炖粉条

汤面类茄汁面牛肉面

炒饭扬州炒饭

12月10日

早餐

主食芝麻卷

蛋类卤鸡蛋

小菜炒土豆丝

汤类胡辣汤大米南瓜粥甜粥一道

中餐

主荤大盘鸡

副荤芹菜炒肉丝番茄炒鸡蛋

素菜鱼香茄条红烧豆腐素几样汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

荤菜青菜炒肉丝花菜炒肉

素菜酸辣茄瓜素烧面筋

汤面类茄汁面牛肉面

炒饭扬州炒饭

12月11日

早餐

早餐主食葱花饼

蛋类煮鸡蛋

小菜爽口小菜

汤类胡辣汤小米粥甜粥一道

中餐

主荤卤鸡腿

副荤鱼香肉丝青椒炒鸡蛋

素菜酸辣白菜蒸胡萝卜丝青菜炒豆腐汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

荤菜一品锅茄瓜炒肉片

素菜素几样酸辣土豆丝

汤面类茄汁面牛肉面

炒饭扬州炒饭

12月12日

早餐

主食荷叶饼

蛋类煎鸡蛋

小菜炒绿豆芽

汤类胡辣汤小米南瓜粥甜粥一道

中餐

主荤酥肉炖面筋

副荤花菜炒肉片番茄炒鸡蛋

素菜酱香土豆片*豆芽炖粉条

青菜炒千张

汤面类茄汁面牛肉面

晚餐

不开餐

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