一周营养食谱姜堰区城西实验幼儿园星期一
早点：饼干牛奶
午餐：香菇炖鸡块木耳炒花菜
平菇豆腐汤米饭
水果：梨子
午点：青菜粥
星期二
早点：青菜包牛奶
午餐：青菜炒饭红烧豆腐
山药排骨汤米饭
水果：柚子
午点：阳春面
星期三
早点：蒸山芋牛奶
午餐：红烧鸭边腿甜椒炒香干
冬瓜海带汤米饭
水果：香蕉
午点：赤豆元宵
星期四
早点：肉包牛奶
午餐：宫爆鸡丁青菜炒香菇
菌菇鱼头豆腐汤米饭
水果：苹果
午点：青菜面
星期五
早点：奶香馒头牛奶
午餐：芋头仔烧肉菠菜拌百叶
雪菜豆腐汤米饭
水果：葡萄
午点：软面包
温馨提示
山药是一味药食同源的食物，具体的功效如下：1、改善体质：山药中的薯蓣皂被称为天然的“激素之母”，它能促进内分泌激素的合成，增强皮肤表皮细胞的新陈代谢及肌肤保湿的功能，改善体质；2、健脾益胃：可以用于治疗脾胃虚弱的患者，往往此类患者表现为倦怠乏力、食欲不振、纳食不香，吃了饭以后会觉得胃脘部胀满不适，很多患者还伴有大便溏泄，就是大便不成形，次数比较多，对于此类患者，可以采用山药进行治疗，帮助其补养脾胃之气，最终达到改善消化功能的作用
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