青菜

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食谱三餐正常十分满意 [复制链接]

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让我上瘾的,除了甜品还有炸鸡腿~

四季更迭,时光流转

若有美食,春夏秋冬都该很美

星期一

早餐

菜类:酸辣*瓜条、粉蒸土豆丝、红烧冬瓜、菠菜炒馓子

面点:牛肉包、干菜包、油条、锅贴煎饺、荠菜饼、麻圆

蛋类:白水蛋

杂粮:蒸紫薯

汤类:发菜羹、豆浆

午餐

主荤:老合肥咸拼、香辣龙骨、地三鲜、蒜爆鲤鱼

半荤:鱼香肉丝、香葱蒸鸡蛋

素菜:清炒瓠条、蒜泥乌菜心

汤类:发菜羹、红豆汤

主食:米饭、馒头、杂粮

甜点:西瓜

晚餐

菜品:香菇烧鸡、包菜炒肉丝、贡菜炒鸭肠、清炒南瓜丝

主食:牛肉粉丝、酱油炒饭

汤类:小米粥

星期二

早餐

菜品:白菜炒豆饼、花菜炒木耳、汤白菜炖豆腐、粉蒸苦菊

面点:猪肉大葱包、豆芽粉丝包、香葱煎饼、炸菜角、洛馍、香蕉酥

蛋类:煎鸡蛋

杂粮:煮玉米

汤类:油茶、八宝粥

午餐

主荤:卤蛋焖肉、孜然肉片、蒜薹焖牛板肠、葱油鸡

半荤:腊味罗汉笋、三河小炒

素菜:莴笋炒木耳、开水白菜

汤类:滋补乌鸡汤、银耳雪梨羹

主食:米饭、馒头、杂粮

甜点:酸奶

晚餐

菜品:豆豉蒸排骨、杭椒炒鸡蛋、蘑菇炒肉丝、清炒绿豆芽

主食:炒面、馄饨

汤类:红薯稀饭

星期三

早餐

菜品:萝卜烧粉丝、豆芽烧豆腐、炝笋瓜、粉蒸茼蒿

面点:牛肉煎包、三鲜包、油条、蓝莓蛋糕、茴香菜盒、咸饼

蛋类:茶叶蛋

杂粮:煮芋头

汤类:虾米紫菜汤、红薯稀饭

午餐

主荤:卤水耳丝、香炸小*鱼、鸭掌煲、川府毛血旺

半荤:浇汁杏鲍菇、土豆炒肉丝

素菜:卤面、香菇青菜

汤类:大骨汤、红枣莲子羹

主食:米饭、馒头、杂粮

甜点:哈密瓜

晚餐

菜品:啤酒鸭、干锅笋丝、蒜*炒肉丝、清炒乌心菜

主食:扬州炒饭、香辣牛肉面

汤类:小米粥

星期四

早餐

菜品:清炒包菜、爽口土豆丝、西蓝花炒木耳、粉蒸菠菜

面点:鲜肉包、香菇青菜包、煎饼、地瓜丸、葱花饼、香煎馅饼

蛋类:咸鸭蛋

杂粮:煮山药

汤类:鸡丝撒汤、花生粥

午餐

主荤:酱猪手、酸汤肥牛、椒炸鸡排、红烧狮子头

半荤:蚂蚁上树、西红柿炒鸡蛋

素菜:荷塘月色、上汤娃娃菜

汤类:牛骨髓汤、姜汁可乐

主食:米饭、馒头、杂粮

甜点:酸奶

晚餐

菜品:沸腾鱼、干锅土豆片、木耳肉片、蒜蓉金针菇

主食:水饺、炒米线

汤类:白米粥

星期五

早餐

菜品:豆饼烧豆腐、杭椒炒鸡蛋、青菜炒千张、粉蒸豆角

面点:牛肉包、豆腐包、油条、韭菜盒、紫薯糯米丸、炸春卷

蛋类:白水蛋

杂粮:蒸南瓜

汤类:胡辣汤、小米粥

午餐

主荤:虎皮烧鸡、菠萝古老肉、剁椒汪丫、牛腩烧宽粉

半荤:砂锅山药、蒜薹烧咸肉

素菜:清炒毛白菜、豆芽炒粉丝

汤类:榨菜肉丝汤、玉米蛋花羹

主食:米饭、馒头、杂粮

甜点:圣女果

晚餐

菜品:海带烧肉、*花菜炒肉丝、丝瓜鸡蛋、清炒四季青

主食:蛋炒饭、酸汤面叶

汤类:绿豆粥

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