青菜

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12月9日食谱 [复制链接]

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营养早餐

豆沙包

Redbeanpaste

开胃小炒

Friedvegetables

葱油炒鸡蛋

Scrambledeggswithshallots

八宝粥

EightTreasureCongee

美味加餐

牛奶

Milk

曲奇

Cake

彩色午餐

花生米饭

Peanutrice

红烧鸡翅

Braisedchickenwings

洋葱土豆片

Potatochipswithonion

西湖牛肉羹

Vegetablebeefsoup

爽口午点

苹果

Apple

火龙果

DragonFruit

葡萄干

Raisin

快乐晚餐

香菇青菜包

MushroomandVegetableBuns

菜花肉片

Steamedcod

蒜蓉油麦菜

Garlicvegetable

什锦面片汤

Noodlesoup

健康饮食顺口溜:

1.胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

2.西红柿,营养好,酸酸甜甜,胃口好。

3.小小*瓜是个宝,减脂美容身体棒。

4.多吃芹菜不用问,降压清肠很有效。

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