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第十二周食谱11161120 [复制链接]

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11月16日星期一

上午简餐:提子、饼干

午餐:米饭、肉圆、手撕包菜、*瓜炒蛋、小青菜蛋汤

下午简餐:饼干

11月17日星期二

上午简餐:酸奶、饼干

午餐:米饭、长豆烧茄子、基围虾、*豆芽炒胡萝卜、冬瓜海带排骨汤

下午简餐:苹果、饼干

11月18日星期三

上午简餐:香蕉、饼干

午餐:米饭、鸡腿、大白菜、冬瓜、紫菜蛋汤

下午简餐:红豆汤鹌鹑蛋

11月19日星期四

上午简餐:酸奶、饼干

午餐:米饭、牛肉丝炒*豆子、韭菜百叶丝、金针菇蛋汤

下午简餐:蜜桔、奶香馒头

11月20日星期五

上午简餐:糕点

午餐:米饭、鸭腿、青菜炒香菇、包菜油杂炒粉丝、番茄牛肉汤

下午简餐:香梨、面包

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