家常菜的减脂吃法青菜鸡肉拌饭 - 问答 - 青菜青菜

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-11-16 03:59 \|只看楼主白癜风能好吗 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/ 美人美食美滋味系列菜名：鸡肉青菜拌饭出品人：减脂三组羽班主任：阳仔材料准备糙米 g 白芸豆 60g 鸡胸 g 油麦菜 g 莴笋 g 青椒适量（调味）总热量/p> （早饭的量and午饭的量。所有看着有点多。少食多餐宝贝们）做法 1 将所有蔬菜切丁 2 莴笋香菇鸡胸肉先过水煮熟 3 全部蔬菜下锅翻炒，加入适量调料 4 和糙米饭拌在一起，出锅预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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