青菜

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初中部一周食谱1016 [复制链接]

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星期六

早餐

午餐

晚餐

醋辣土豆丝

大米

杏鲍菇炒肉

青菜腐竹

红烧排骨

炸莲条

五香鸡蛋

鱼香肉丝

热狗

山药南瓜

蒜蓉西兰花

玉米糁

牛肉包子

水果

花生大米粥

豆腐羹

星期日

早餐

午餐

晚餐

包菜粉条

大米

酱汁肉片

芹菜豆腐卷

土豆片炒肉

茄子炒豆角

五香鹌鹑蛋

*焖鸡

豆沙饼

蒸玉米

番茄鸡蛋

八宝粥

鸡蛋煎饼

水果

黑米粥

紫菜蛋花汤

星期一

早餐

午餐

晚餐

干锅花菜

大米

木须肉片

*瓜木耳腐竹

土豆红烧肉

瓜脯玉米粒

卤鸡蛋

蒜蓉青菜

酱香饼

蒸红薯

毛血旺

小米南瓜粥

鲜肉包子

水果

麦仁粥

红枣银耳羹

星期二

早餐

午餐

晚餐

海米冬瓜

大米

香酥炸鸡

娃娃菜粉丝

酱香鸭块

蒜蓉西兰花

五香鹌鹑蛋

豆角炒肉

扬州炒米

蒸南瓜

麻辣豆腐

玉米羹

煎饺

水果

八宝粥

西湖牛肉羹

星期三

早餐

午餐

晚餐

醋溜土豆丝

蒸卤面

芹菜炒火腿

白菜豆腐

卤鸡腿

炸薯条

五香鸡蛋

西葫芦炒鸡蛋

青椒饼

蒸玉米

绿豆汤

鸡蛋面汤

烧麦

水果

绿豆小米粥

星期四

早餐

午餐

晚餐

海带千张

大米

三鲜丸子

酸辣绿豆芽

土豆鸡块

*豆芽粉条

煎鸡蛋

花菜炒肉

手抓饼

蒸粽子

家常豆腐

红枣大米粥

炸菜角

水果

胡辣汤

虾仁豆腐羹

星期五

早餐

午餐

卤豆干

大米

清炒水白菜

土豆烧牛肉

卤鸡蛋

冬瓜炒肉

蒸紫薯

彩椒鸡蛋

辣子鸡丁包

水果

黑米粥

番茄蛋花汤

编辑:郭琳琳

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