蔬菜沙拉这样做,简单又美味 [复制链接]

蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、*瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋*沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。

1

主料：圆白菜克、番茄80克、*瓜60克

辅料：青椒30克、洋葱(白皮)30克

调料：色拉油15克、盐2克、柠檬汁20克、蜂蜜10克

蔬菜沙拉的做法步骤：

步骤一、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小*瓜、青椒、洋葱)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

步骤二、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

步骤三、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。