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芹菜的做法有多种,清炒,凉拌,配菜等均可,不管怎么做,都是相当美味,今天我要分享的是四道芹菜做法,喜欢的朋友一起看看哈!
01芹菜汁
大家也可以在家里做蜂蜜芹菜汁喝,准备适量西芹和水白蜜,将西芹洗净切段,用榨汁机榨成西芹汁,然后加入水白蜜即可。
02凉拌芹菜
凉拌芹菜色泽清丽,口感鲜嫩、爽口,制作方法简单。是非常健康的一定家常菜,尤其是和大鱼大肉搭配时,尤显清爽。
03西芹百合
西芹百合,大家都不陌生,非常受欢迎的营养家常菜,味道清淡、爽口、香气宜人,可以说百吃不厌。这道菜做法简单,调味只需要一勺盐就够,全程没什么难点,非常适合在家来做。
冬季气候干燥易上火,多吃一些百合可以清火润肺,提高免疫力。
04芹菜炒肉丝
芹菜炒肉丝,是一道家常菜,是我们餐桌上常见的菜肴,主要以芹菜、猪肉为主料制作而成。芹菜炒瘦肉,简单的家常小炒,制作简单,又营养美味,所以是不错的选择。
1:不管是芹菜还是其它蔬菜,一定要洗净之后再切,这样能避免营养流失。
2:想要芹菜好吃,入味,不要焯水,直接下锅炒就行,很好熟的。
3:炒青菜,最好是用五花肉,这样炒好的芹菜更香,也可以用猪油。
4:很多人不知道,炒芹菜是要放醋的!一定要在出锅前沿锅边烹入香醋。
05安禾的深夜食堂:芹菜的营养价值
芹菜是日常的一个很好的补充,因为它是高水和纤维,两者都支持你的身体的心血管和消化健康,同时使减肥(如果这是你的目标)更容易实现。当你加入更清晰的皮肤,更强的精神敏锐度和疾病预防,在芹菜上吃下去的好处变得相当令人印象深刻,这种平淡的食物。
一、养血补虚。
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
二、清热解毒,去病强身。
肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。夏季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。
三、利尿消肿,镇静安神。
芹菜含有利尿有效成分,可以消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
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