三月过去了，四月来到了，你减肥的成果怎么样了，有没有瘦成一道闪电！再不减肥就真的来不及啦！今天为大家推荐一到减肥菜谱，减肥期间常吃这道菜能够吸油去脂，越吃越瘦！
对的，这个菜就是苦瓜。苦瓜是公认最好的减肥食材，里面含有苦瓜素，能够有效的阻止脂肪吸收。另外它含有丰富的维生素C，不仅瘦身还能美白。苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。苦瓜中含有生理活性蛋白质和维生素B17，经常食用能提高机体免疫力，
另外还有那些蔬菜能够减肥呢？
1、菠菜，
菠菜作为生活中我们常见的蔬菜之一，热量很低。并且菠菜里含有大量的铁元素，可以预防肥胖症。
2、冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。可促进人体新陈代谢，因而有很好的减肥作用。
3、黄瓜
黄瓜是我们都很常见的绿色蔬菜，不仅营养价值高，而且含有丙醇二酸，促进脂肪的分解。
4、生菜
现在很多女生喜欢吃生菜，生菜也有很多吃法比如蘸酱吃。生菜中含有甘露醇，这种物质可以促进人体血液的循环，大量的膳食纤维也可以促进人体肠胃消化系统的蠕动。
