北京哪家医院可以治白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/0-3岁是宝宝营养及发育的重要时期，尤其疫情期间，宝宝作为特殊群体，如何提高其营养跟免疫力成了众多爸爸妈妈最关心的话题。为此，特别整理了一些宝宝每日所需营养及辅食食谱供大家参考：对于三岁前宝宝所需的主要营养有以下几种：1.维生素D一般新生儿出生两周后开始补充，每天IU，至2周岁；2.补钙保证每日所需奶量喂哺，喝够奶，正常补充辅食，一般无需额外补充钙剂；3.补铁0-4个月的宝宝，无需另外补铁，4个月开始，可按1mg/kg/天的剂量补充，添加辅食后，则按10mg/天的剂量补充；4.补锌通常情况下，大多数宝宝是无需补锌的，即使要补充，比较建议食补，富含锌的食物比如：海产品、猪肝、蛋黄、大白菜等；5.DHA母乳宝宝只要保证每日所需奶量即可，奶粉宝宝则可以选择含DHA的配方奶，如若不够，可以额外添加补充剂；添加辅食后，还可选择含DHA的食物。6.益生菌至于宝宝营养食品的购买，建议选择正规渠道，大品牌产品，除了要
然后，青菜冲洗干净后，下水焯熟，捞出剁碎备用；最后，将熬好的粥，和剁碎的青菜、肉末搅拌即可。2.营养价值：含维生素、钙等食材：豆腐50克、青菜2棵、虾皮适量做法：首先，豆腐切丁，青菜洗净，下水焯熟，剁碎备用；然后将豆腐丁、青菜碎末、虾皮下入锅中，加适量水煮熟即可。3.营养价值：含维生素、钙、铁、DHA食材：虾仁2只、大白菜1片、鸡蛋1个、面条1束（约15克）做法：首先，将虾仁、大白菜切碎、鸡蛋打散备用；然后，待水烧开，将面条掰成小段后入锅煮2-3分钟，再将虾仁跟白菜碎倒入煮3分钟；最后，等汤再次沸腾后将蛋液缓慢倒入，沸腾后煮1分钟即可。以上就是宝宝每日主要营养来源及营养食品购买鉴别的方法，还有几款相关辅食食谱推荐！最后呢，疫情虽然有所缓解，大家呢，还是要尽量减少带宝宝外出，特别像商场这类人流量多，空气不新鲜的场所。如果一定要出去，记得佩戴口罩，尽量去到人流少，空气新鲜的场所。回家记得帮宝宝洗手，尤其饭前饭后，家里也要记得勤开窗通风哦！如果大家还有更好的建议，欢迎在文章下方留言评论！PS：图片来源于网络如有侵权请联系删除，谢谢！：）
