嘴唇长白癜风 https://news.39.net/bjzkhbzy/180504/6210979.html春节的脚步正在一步一步的走远，这个春节大家伙是不是吃了好多的美味佳肴？春季已经来了，伙伴们是不是想减减身上的赘肉了。我们东北有句话说得好：春季不减肥，夏季两行泪。一年之计在于春，特别是女伙伴们，都特别的注重自己的身材，但是经常工作回家又要做饭的伙伴们来说，有减肥的心却没有时间，那我们只能合理的搭配饮食了。
我今天就要分享给伙伴们一道非常美味的佳肴，特别是女性伙伴，这道菜有着“蔬菜王”的称号，而且经常吃的话还能瘦身减肥，它之所以能有这么神奇的功效是因为它含有丰富的植物纤维，能促进我们体内的新陈代谢的排出，所以它才有蔬菜王的称号，小编这边在东北，这个菜卖的也是非常贵的，要40块钱一斤，这个价格比排骨都要贵，但是女性伙伴不要因为贵而不吃它，丰富的营养价值味道还鲜美，它还有抗癌的功效，下面伙伴们赶紧给我学一下吧~
需要准备的食材和调料：
芦笋克、鸡蛋3个、食用盐适量、食用油适量
制作方法和步骤：
首先我们准备好食材。
将芦笋冲洗干净，然后用刀斜着切成小段。
锅中烧水，放点食用盐，然后滴2滴油，将切好的芦笋放进去煮2分钟，煮好的芦笋捞出来然后放在凉水中过凉，然后沥干水分备用。
将3个鸡蛋打入碗中。
放入少许的食用盐，然后用筷子搅拌均匀。
起锅烧油，油温7成热的时候放入搅拌好的鸡蛋，抬起锅晃动几下，让鸡蛋液成形。
蛋液变成固态的时候我们放入芦笋，然后一起均匀的翻炒，根据自己的口味加入适量的食用盐。
一盘芦笋炒蛋完美的出锅，开始上菜把！营养又美味还好看的芦笋炒蛋就做好了，全家人都尝一下哈。
烹饪小贴士：
1、芦笋焯水的时候放盐和油是为了让芦笋的颜色更脆嫩鲜绿。
2、焯水以后一定要放在凉水中，这样能保持口感的清脆。
大家好，我是大建美食讲堂，今天的芦笋炒蛋就为大家分享到这里啦，喜欢的伙伴们赶快
