白癜风治疗哪家最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/冬天的寒冷未到，全国疫情的寒气咄咄逼人，让我们管理好自己的出行和卫生，让疫情早日过去，让我们都自由地出行，自由的生活和工作，弱化的病*终会让世界重见光彩！阳了”怎样恢复的快？
建议：常吃2类食物，营养丰富，帮助您度过寒冷的冬季
一，上海青
上海青是一种小白菜，也叫做小油菜，具体有以下几种功效：第一种，上海青属于一种低脂肪的蔬菜，可以降血脂，而且不会增加人体内的脂肪堆积，具有减肥瘦身的功效；第二种，上海青中所含有的植物激素可以增加人体酶类的形成，具有解*消肿的功效，可以排出人体内多种致癌因素；第三种，具有润肠通便的功效，可以防止肠道肿瘤的形成。
推荐做法：
1.先来清洗青菜，我们用食盐浸泡十分钟就能够很好的浸泡出脏东西和青菜表面的农药残留，先放一边浸泡着。
2.准备一块五花肉，切成薄薄的厚片，然后，切成稍微偏细一点的长条备用。
3.准备几颗小米辣，切成辣椒圈，切好碗中备用，准备三粒大蒜，切成蒜末，一块去皮的生姜，切成碎一点的姜末，一把小葱，葱白葱叶分开切，葱白，我们给他切葱花，葱叶给它切成小段，切好以后盘中备用。
4.清洗干净的上海青给他切一下，杆子和叶子分开切。我们把茎掰下来就可以，把茎切成大概一公分左右宽的长条形，切好控水备用，起锅倒入食用油，然后我们倒入切好的肉片，我们把肉炒一下，，接着倒入提前切好的姜末，葱花，蒜末，还有小米辣，然后再放入干豆豉。翻动均匀，再倒入青菜茎，切好的葱段放进锅中炒几下就可以关火出锅美味即成了。
二，西兰花
西兰花是日常生活中经常食用的一类蔬菜，营养物质丰富，可以补充维生素、矿物质，还可以提高免疫力，作用非常多。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解*能力，提高机体的免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌，健康人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用，西兰花是抗癌高手，对于预防癌症有很多的好处。
推荐做法：
1.西兰花切成小块儿，全部弄好后装入大碗。倒入一勺食盐，一勺面粉。再倒入温开水，先浸泡五分钟。
2.趁这个时间，把大蒜剁成蒜末，碗中备用。，来几个小米辣，切好放到蒜末碗中备用。
西兰花洗净控水捞出，锅中倒水。水开加盐，几滴油，西兰花倒进去焯水。控水捞出，把西兰花摆好后，倒扣在一个平底盘中，去掉大碗，西兰花就成型了，放一旁备用。热油淋入小料，倒油，搅拌均匀，淋在西兰花上。这样一道白灼西兰花就美味即成了。
寒冬正当以后气温越来越低，不要因为寒冷忽视了健康，多吃以上2种食物，营养丰富，帮助您度过冬季。
